Você já deve estar pensando, como manter a dieta nas festas de fim de ano? Afinal são tantas guloseimas e bebidas, que fica complicado manter-se em ritmo de dieta. Mas é exatamente por isso que estamos lhe trazendo algumas dicas que poderão lhe ajudar a passar pelas festas sem chegar em janeiro com quilinhos a mais.
Se as comemorações forem ser feitas na sua casa, siga algumas dicas na hora de preparar a ceia, colaborando assim tanto para sua dieta, como também evitando que seus convidados saiam de sua festa com peso de consciência e na balança!!
Procure servir canapés ou lanchinhos tendo por base maionese ligth, queijo minas ou ricota, assim você terá lanchinhos saborosos e que apresentam poucas calorias.
Se você pretende servir salgadinhos, deixe de oferecer coxinhas e outros salgadinhos fritos, opte por salgadinhos assados, como por exemplo as esfihas, pastéis de forno e outros, que só de não serem fritos já aliviam bem o número de calorias.
Procure substituir os pratos tradicionais, porém altamente calóricos por opções mais leves, como por exemplo ao invés de servir leitão, pernil ou lombo, procure servir aos seus familiares e amigos carnes mais leves como o peixe, o frango, o chester ou o peru.
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No preparo dos doces, substitua o creme de leite e o leite condensado tradicionais pelas versões lights, ou então por iogurtes, assim o resultado calórico será muito bem reduzido.
Agora se você comemorar fora de casa, procure não sair de casa com fome, faça um lanchinho leve, assim você evita cair em tentações muito calóricas. Evite a ingestão de bebidas alcoólicas, afinal essas possuem um valor calórico muito alto.
Não abra mão de comer o que você realmente gosta, apenas dose as porções, e curta muito as comemorações de fim de ano!!!!
{ 2 comentários… leia abaixo ou deixe o seu }
A dieta de fim ano já era, não deu, agora é apelar para todas as dietas possíveis, e correr atrás do lucro!! rsrsrs
bjs a todos
É isso ai Marilu, vamos todas sempre atrás do lucro, deixa o prejuizo para lá!!! Boa Sorte sempre!!!