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6 coisas que acontecem com seu corpo se você comer 2 ovos por dia; e você não sabia

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É comum ouvirmos que é perigoso comer ovos, mas isso não é verdade. Pelo contrário, os ovos são excelentes para o corpo. Ovos são cheios de proteínas e são fonte de vitaminas A, D, E e B12. Eles também contêm riboflavina e ácido fólico, e minerais como iodo, ferro, cálcio, zinco e selênio.

A maioria das pessoas podem comer tranquilamente varias ovos por dia sem qualquer impacto negativo no colesterol, desde que preparados da forma correta, como cozido, na forma de omelete, ou ainda frito em óleos não refinados, como o óleo de coco ou banha de porco natural.  

Isto é o que acontece em seu corpo quando come 2 ovos por dia!

Memória

A gema contém o aminoácido colina, que afeta os sinais nervosos que nos ajudam a lembrar pequenas coisas – por exemplo, coisas como onde deixamos as chaves ou o celular.

Estudos demonstraram que o consumo extra de colina melhora a memória e o tempo de reação.

Visão

Novos estudos mostraram que os ovos de galinha são ricos em luteína. Esta substância ajuda os olhos a manter uma boa e clara visão.

A luteína está presente naturalmente nos olhos além de proteger a retina, também reduz o risco de alterações nas células da mácula.

Ossos e dentes mais fortes

O ovo é rico em vitamina D, a qual é responsável por regular o equilíbrio de cálcio no esqueleto e nos dentes. O ovo também tem muito cálcio, o que torna o esqueleto mais forte e previne a osteoporose.

A vitamina B protege a pele, cabelo e fígado 

A falta de ácido fólico, que é um tipo de vitamina B, é comum entre algumas mulheres.

Felizmente, os ovos são uma boa fonte de ácido fólico, que é essencial para o metabolismo das celulás e a criação de glóbulos vermelhos.

Diminui o risco de doença cardíaca

Um grupo de pesquisadores do Canada estudou a relação entre a dieta com muitos ovos e o risco de doenças cardiovasculares e câncer.

Descobriram que a gema contém dois antixidantes importantes: triptofano e tirosina.

 

Ajuda a emagrecer

Pesquisadores nos Estados Unidos chegaram à conclusão de que, se você combinar uma dieta de baixa caloria com ovo no café da manhã, haverá baixa de peso duas vezes mais rápido.

E o melhor, o ovo mantém você cheio por um bom tempo. Então você provavelmente não sentira vontade de comer besteiras durante o dia.

Cuidado você Pode Estar Com HIV Sem Sequer Saber Disso. Esses 3 Sintomas São Os Mais Importantes Que Você Não Pode Ignorar

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Segundo os dados do site AIDS.gov, cerca de 37 milhões de pessoas em todo o mundo vivem hoje com o HIV, dos quais quase 2 milhões de reclusos são crianças que contraíram o vírus de suas mães. O mais surpreendente é que uma em cada oito pessoas não sabem que estão infectadas, o que aumenta o risco.

Ainda não existem medicamentos que curem o HIV ou a AIDS, mas se detectado nos primeiros estágios, os medicamentos não deixam a doença avançar. No entanto, a única maneira de saber se você está doente ou não é fazendo o teste rápido disponíveis em todos os Postos de Saúde do Brasil.

Desde 1988, o dia 1 dezembro tornou-se o dia mundial da luta contra a AIDS. Neste dia, em alguns lugares, testes são feitos sem custo nenhum, preservativos e folhetos são distribuídos para informar as pessoas sobre essa terrível doença.

Os 3 principais sintomas do HIV que não podem ser ignorados são esses abaixo:

Primeiro estágio: os sinais de infecção por HIV  de fato podem demorar a se manifestar fisicamente, ás vezes, demoram anos. No entanto, algumas pessoas sentem sintomas gripais duas a quatro semanas após a contração da infecção, como dores de cabeça, fadiga, febre, linfonodos inchados, erupções cutâneas e dor nas articulações.

Segundo estágio: após esse período inicial com sintomas relacionados à gripe, que pode durar várias semanas, o vírus entra em um período latente e é agora que não há nenhum sintoma. O pior desse período é que pode durar até dez anos, mas a doença irá progredir novamente. E é aí que a prevenção é tão essencial, porque se neste momento a pessoa tomar medicamentos anti-retrovirais, a evolução dessa fase pode ser adiada por até 3 décadas ou mais.

Terceiro estágio: neste momento a AIDS se torna o HIV e há muito pouco que pode ser feito. Após os sintomas do HIV se manifestarem, em geral a pessoa morre de dois a três anos se não procurar o tratamento adequado.

Nesta fase, a pessoa começa a perder peso, sofre fadiga grave, pneumonia, tosse seca persistente, herpes, demência, hidradenite grave e aparência de máculas na pele. Cada pessoa é atacada de forma diferente, mas esta doença pode acabar com a vida das pessoas rapidamente.

Hello world!

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